2 Astuces pour avoir une discipline sans faille et se mettre en mouvement

Avez-vous déjà entendu parler de l'Inspecteur du mouvement ?

Cet individu imaginaire m'a permis de comprendre deux concepts qui ont changé ma vie. Il peut passer à tout moment afin de nous évaluer. Cet Inspecteur mystérieux, utilise les enseignements de son maître à penser Aristote :

"Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas une action mais une habitude" - Aristote

Ainsi il se basera sur les actions d'une seule journée pour évaluer notre vie et notre capacité à être en mouvement.

Très bien mais quelles enseignements en tirer ?

Intérioriser le passage à l'action

Avant d'avoir compris ce concept je me disais : "Il fait moche aujourd'hui, j'irai courir demain". Le fait d'aller courir ne dépend donc plus de moi, mais du temps.

En répétant plusieurs fois ce même schéma de pensées, j'ancre en moi l'habitude de ne pas aller courir lorsqu’il fait moche. Je permets à un facteur externe de dicter mon action.

Etat d'esprit et action, deux vases communicants

Je pouvais également me dire : "Je suis fatigué, je ne vais pas aller courir". Ici, j'autorise mon ressenti à impacter mes actions. Cependant l'état d'esprit influence l'action tout aussi bien que l'action influence l'état d'esprit. Donc la meilleure chose à faire pour passer d'un état léthargique à un état dynamique est justement d'aller courir.

Vous l'aurez compris l'action créer le mouvement. Et comme le disait Newton dans sa première loi :

"Tout corps persévère dans l'état de repos ou de mouvement dans lequel il se trouve" - Newton

N'hésitez pas à utiliser ces deux astuces pour développer votre discipline et vous mettre en mouvement.